Nên hay không việc mang vớ khi đi ngủ vào buổi tối

Thói quen mang vớ đi ngủ bất kể thời điểm nào trong năm hoặc không phải là những ngày lạnh đều mang những tác động tích cực lên sức khỏe của bạn. Đặt biệt là trẻ em, giũ ấm chân cho trẻ khi đi ngủ giúp bé luôn khỏe mạnh, có được giất ngủ ngon, đúng như dân gian có câu “lạnh chân đau họng” cũng đã chứng minh được chứng cảm lạnh bắt đầu từ việc nhiệt độ của đôi chân quá thấp do yếu tố thời tiết bên ngoài – chính vì vậy mà việc mang vớ khi đi ngủ là một thói quen tốt cho sức khỏe cơ thể. Mang tất lúc ngủ rất có lợi, cùng minhthanhmt tìm hiểu những lợi ít tuyệt vời khi mang vớ đi ngủ nhé

Giữ đôi chân ấm áp

Chứng chân tay lạnh thường gặp ở những người bị bệnh tim hoặc thiếu máu, những người lớn tuổi…Ngoài ra, phụ nữ trong ngày kinh nguyệt, trẻ em, người căng thẳng cũng dễ mắc triệu chứng này.

Những ngày đông lạnh giá, để chân lạnh thường xuyên khiến bạn khó vận động vào mỗi sáng, chuột rút, tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về khớp, tay chân lạnh khiến bạn mất ngủ, ngủ không sâu giất

Việc đi tất khi ngủ giúp đôi chân bạn được giữ ấm. Một đôi tất giúp đảm bảo quá trình lưu thông máu trong cơ thể khi bạn ngủ, đặt biệt là những đôi tất làm từ chất liệu cotton co dãn tốt có tác dụng giữ ấm cao, vì thế nếu bạn là một người bị lạnh chân, hãy đi tất đi ngủ để bảo vệ sức khỏe của chính mình 

Ngăn ngừa nứt chân

Hội chứng nứt gót chân thường thấy ở tất cả mọi lứa tuổi, nhiều người có gót chân bị khô nứt, đau rát chảy máu, hiện tượng này không chỉ xảy ra ở mùa lạnh mà ngay cả những ngày nóng. Nguyên nhân chủ yếu là do bạn không chăm sóc chân đúng cách, thiếu dưỡng chất, điều kiện làm việc có hại cho chân. Để cải thiện tình trạng nứt gót chân bạn nên bảo vệ đôi chân của mình bằng những đôi vớ cotton, không được để chân bị lạnh, một thời gian sau chân của bạn sẽ hết nứt nẻ đau nhứt.
Nếu bạn không chú ý điều trị có thể khiến các biểu hiện trở nên nghiêm trọng hơn. Điều đó khiến bạn ngày càng khó khăn trong việc đi lại, ngại đi chân đất trước mặt mọi người. Đi tất ngủ là một cách hiệu quả giúp ngăn ngừa nứt chân. Một đôi tất phù hợp giúp cải thiện lưu thông máu đến chân, từ đó giúp chân bạn mềm mại, giảm tình trạng nứt nẻ. Ngoài ra, nếu chân bạn xuất hiện tình trạng khô hoặc nứt nẻ, bạn có thể dùng kem giữ ẩm trước khi đi tất để đảm bảo độ ẩm, bạn nên thay đổi giặt sạch vớ thường xuyên tránh vi khuẩn gây bệnh

Loại bỏ thói đổ mồ hôi chân

Tình trạng đổ mồ hôi quá mức ở chân xuất hiện ở nhiều người, đặc biệt là nam giới. Đây là một loại bệnh khá phổ biến, đổ mồ hôi chân khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp cũng như khó chịu khi đi ngủ. Mồ hôi đổ quá mức làm bạn hôi chân. Để khắc phục được chứng đổ mồ hôi tay chân bạn nên sử dụng những đôi tất chân được làm từ nguyên liệu cotton dày dặn thấm hút mồ hôi tốt. Bạn có thể dùng tất khử mùi để giảm thiểu mùi hôi khó chịu. Ngoài ra, đi tất ngủ có thể hút mồ hôi chân, giữ ấm đôi chân giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.

Ngăn chặn nấm và nhiễm trùng

Chân là bộ phận dễ bị thương tổn, đặc biệt các kẽ ngón chân là nơi nấm và vi khuẩn dễ tấn công. Khi bạn phải qua đêm ở những nơi không sạch sẽ, bạn nên đeo một đôi tất. Việc này giúp bảo vệ chân bạn khỏi bụi bẩn cũng như những tác nhân gây hại xung quanh.

Phòng ngừa ho, cảm cúm

Mang tất khi ngủ giúp  bạn ngăn ngừa được ho, cảm cúm chỉ cần thoa ít dầu nóng vào lòng bàn chân và đeo vớ vào rồi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ không thấy mệt mỏi cảm cúm nữa

Giảm triệu chứng raynaud

Biểu hiện của chứng Raynaud là bàn tay và chân rất lạnh trong bất kì thời tiết nào, đây là tình trạng các tế bào máu gây phản ứng với lạnh, hoặc đang bị lạnh quá mức, sẽ làm giảm lượng máu lưu thông khiến tay chân tê cứng, thậm chí lở loét và hoại tử. Để ngăn ngừa hội chứng raynaud hãy thường xuyên giữ ấm chân tay khi ngủ hoặc mỗi khi thời tiết lạnh ùa về

Đi kèm với những lợi ích, đi tất ngủ không đúng cách có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn. Nhưng cũng có hại nếu như bạn mang vớ quá chật hay quá siết chân. Hi vọng những nội dung chia sẻ của Minh Thành sẽ phần nào cải thiện cho sức khỏe của bạn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *